Streitustjórnun

Ert þú í vandræðum með að ná tökum á stressi í kringum þig, bæði þínu innra stressi í taugakerfinu þínu eða því stressi sem þú verður fyrir í því áreiti sem þú ert í dags daglega? Þá er þessi streitustjórnunarsprettur hannaður fyrir þig og það sem þig vantar. Inni í sprettinum eru nokkur stutt fjölbreytt námskeið sem öll eiga það sameiginlegt að hjálpa þér að vinna gegn stressi.

Námskeiðin í sprettinum eru eftirfarandi

• Streitufræðsla með Ragnheiði Guðfinnu;
• Öndunartækni í hnotskurn með Andra;
• Svefn og streita með dr. Erlu Björns;
• Góðar svefnvenjur með dr. Erlu Björns;
• Hreyfing sem lífsstíll með Indíönu Nönnu;
• Leitað inn á við með Tolla Morthens;
• Sjálfskærleikur með Tolla Morthens;
• Núvitund með Tolla Morthens;

Hugleiðsla með Bjarney.

Fyrir hvern?

Efni þessa spretts hentar fyrir allt starfsfólk sem langar að fræðast um streitu og hvar gott er að byrja þegar örlar á hækkandi stressi í umhverfinu.